[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hosszú kihagyás után tértem vissza a terepfutó-versenyekhez, ám ez a kényszerpihenő úgy tűnik, hogy sokkal erősebbé tett, hiszen a legjobbamhoz közeli idővel abszolváltam „a falevelek hulló havában” a csodálatos Vértesben rendezett eseményt. [/vc_column_text][vc_empty_space height=”8px”][vc_single_image source=”external_link” custom_src=”https://lh3.googleusercontent.com/inSraOm87hYvNn-u6ClgzWxwuB6oV_tlvMAmHi8Oi1z_Zo72v78FH8xWlDiDkPRsqZn8P7p9BDK2hKWNn68hM33PpBUIA9Jt7ftuivvlgb2uZ3EA1y4_8E9od_SGA0y1BnaaHcauLYtuTMN9pgJUJPSKsQfUyF_U-7Nv1pdRvH2HkWYiWFzqgPNYZ-f3oH0ux2RTb0Ef4xehJ6YgD8DYFMVosEBBQeldnYMdTZK26LgggzX3Fx15J5DmKkCFbpo6Cl_UR2FEJHg0-cG3lKiM9Sr6MdlxgspRiru2aQW6vNdQPDoqpJtWeDJ5VftzVqDlBnKHVBLliCEPsIqGyAIoGWaMIiRAlqXHTtAcljPHMCbN78ZFUtrxa3t0eU5fUETWivgBJiYK67n6l-cZN8PWww4uP5nOFCHHrTm4lqSMBdm5M4lyLtfCLdSqKYX6RKCff-km_wa6SGw3jpItnfo6paCJah_p5mI9F0E_A5nunBSiuNoiW5Pm8JXBIWH_faMe4ferL1s9TA-KL9agPEv5fn5MqEDvgFivye6WUtvEQXnwjO1w_N_S5BzwRUhqLuarYicwMiBIC4BH2ABTjul2B9sHpSi-Kbv2xOF1thxTyJlqODNI7Xz9JoTqGY1J0RSIqqRkEsnnjlhOgbLSYTu-o5wRf3zfoeP7nNxLB53_VG5W9mYUexxyWNp0vCy1ZunBZi-tlFRxL70aT53JvOP56CJ1IS6KHOTL9KmfNrNf8B1DhQ8=w1325-h884-no?pageId=109499845342855976306″ caption=”Száguldás, terepszerelem, száguldás „][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Bár a Terepfutás.hu versenyeire hamar elkelnek a nevezések, ráadásul le is maradtam első körben, mégis szerencsém volt egy eladóvá vált vouchert illetően. Nem is cicóztam, lecsaptam rá. Ezúton is köszönöm a lehetőséget Selyem Tamásnak.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]Mivel csak nekem volt nevezésem, Nonka beállt CREW-nak, így reggel korábban érkeztünk. Ez több okból is szupernek bizonyult. Egyrészt szinte a bejáratban akadt parkolóhelyünk, másrészt minden ügyes-bajos dolgot el lehetett intézni az öltözőben. Még arra is maradt idő, hogy bemelegítés gyanánt kannákat cipeljek.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]A tágas, rendkívül kulturált sportcsarnokban egyre csak gyűltek az emberek. Nem csoda ez, hiszen telt ház, 500 fő várta a rajtot. Sok eszmecserét tudtam folytatni, amiért duplán hasznosak a futás mellett ezek az események. Csanyával általános dolgokról dumáltunk, rengeteg tanácsot ad a Hello Trails-szel kapcsolatban. Scultéty Marcival az időmérést rágtuk át, míg Andrew-val a Garmin Forerrnner színét. Gyorsan el is telt az idő.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”8px”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image source=”external_link” external_img_size=”600×300″ alignment=”center” onclick=”img_link_large” img_link_target=”_blank” custom_src=”https://lh3.googleusercontent.com/N4cye3A9htsIKijpMT8PZtCvVhoPcPkBuuQv-W1fTyoQcmC7XGycfmHAXDqqrHkThVwE5PGWq7JklAKUViqX2eIf8TEptAmYaoVsKJ8w4WRBSVSqQUnODYqAUIBEXo_8klV_IqKjX1MWU1we6QIWfemHZz3-YgeBhxx_OITlBWCdPJQmeD0zLRxRsc9soUZrpI5KyUJxzMipRmJufUx44fk-puNGSbYL0GpoZdM2a7hCfEczw-BxkWM-HgfE8apo_kWNBy0d3FOk1c-lZVF-BjsbSIgDRT3oMLwnwrBccRtz_QLn3ODi57_TMvCAxVZNTdoW3doku9MCsFuq6xrVbDdVf4AZ5jsA_UaPi-eWe-4IeHnzxFP5dFBh7Av1xcqSfVd7xAhUUk-cpl2qYhilox7NNyUDQ-clTiApi7R1Lioikp10s6V_jqqtLVmwkTk5KFGSvV2GW-cKI1z2KKgv_69lJ2riNiJ6k8k2H5I64V0q4NpZBeQcuCo__CLDnmP1gr4Yk80w08tqKHyjhu0aRIrU6x6R0fdXzRFedp1aXeecgB93oGLhdKt67IFk45zIqRhAIP9s8rcdnkeQuQC9LuRxBjckXBmU2AsTyc1p5tXNq89kUxGgguGy_Tk1hrwYKwl3jBy-It1fVbQNyTa-E0Q4DE2eXt4dy_h5wD0IoVfTxcjS4TFmmDUsWPdqClBnTWix1xCHSr2UvpC4AzR7lwy195QgmbehR0-yRdeFUcnWF-k=w459-h344-no?pageId=109499845342855976306″ caption=”Ezt a szép érmet kapják a finisherek. „][vc_empty_space height=”8px”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image source=”external_link” alignment=”center” onclick=”img_link_large” img_link_target=”_blank” custom_src=”https://lh3.googleusercontent.com/ywtor0PF_XEFibyfIlzGHmsMp–4E7-xcMy6LwjakZyg8G8JYYH5mKGXIUALANVBb4CaUOwf-U5VGMzJaeuaelii2n5pouinT0qm1tuW45Y4JJOm8I1jUnJe0KnV-Y0Gl7VKxsFxsuegMB3ypCTi4Oakp7nwO7mJtuZN9E4XltVTpCUc7bfjdPZ2bpp4npiTQXTtuvfjCkAQPfbW-vo2usE2L2geqwXzBJdA87D-NdjSk-wZiR6V0PkZnfFMLSzYkGCmA2qwt7gFiQ6rLVwU3sI5Wxe7y7IT3vL-Yi7GdalbOR9Z6Bk3zsDOBZdlO6pQmLUUw-SyMD7zaZQWi-25Bn3Da-JWvRGe8_afnugTIhpLqupQso0vxchUDwgTMnpzNSdt_Uphdu8nvYwXSq6h4P6wamv9EOKLp4q66PkPg3Z2xMuEp1UhrOkk_gbTHLB06E_bwsmE8xAh1j8QbcwRu0V0a4UPeYmI3XtFhzJGM2k7SZLREld–GDGZ9ARNi6KMRJy_DWYAOUhOtq-hIwrNMUdZOSafRCAxeYf1EPGyKHfUd5g3inb_wJyFug_E7gfyOCugrs0oBdc7YUypvxbJnbtrE8kGywp5V5Ai0Y3rSNNvZfgBsHfIGuHCsOc-dv7NfBsILe_hCOln7zapyLpUHF1T1Vn4yCwNylrUgxmiSMG-Fy_HUlrwjk2ekjrjrxucs1egLPjAzkPruY7z4B0t80tNLXOBZMrHzTMlypdiQkVEp0=w960-h720-no?pageId=109499845342855976306″ caption=”A kötelező célfie”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]Kiváló móri napsütésben vártuk a rajtot 300-an. A rendezők arra is figyeltek az erdészettel, hogy a hegységben még jelen nem lévő sertéspestit megelőzzék, így minden futó egy fertőtlenítő anyagba lépett bele, amit egy nagy edénybe helyeztek ki. Ez roppant jó ötlet![/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]A taktikám az volt a versenyre, hogy az emelkedőket és az elejét nem futom el, inkább a végére tartalékolok. Időben mérve 2:29-et lőttem be, ami ilyen terepen abszolút reálisnak tűnt. A rajt után a szokásos pár kilométert megfutottam, de hagytam, hogy aki előzni akart, tegye bátran és inkább a mezőny végén kullogtam. Az emelkedőkön a szűk ösvények ellenére lehetett előzni, kellett is, hiszen a tempó jócskán az elvárások alá esett. Utólag visszagondolva, érdemesebb lett volna előrébbről rajtolni, hogy ezt kiküszöböljem.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]A pálya jól futható, a fenti szakaszok talaja, egyenletessége segít a szép időeredmények elérésében. Talán a Csókakőre történő lejtmenet volt rizikósabb a sűrű avarban, ahol bizony ügyelni kellett a léptekre a sziklák és a letört ágak tengerében. Itt zavart, hogy sokan jönnek velem szemben, ezért rákapcsoltam. A frissítőt, ahol csak időt olvastam le, 56 perc alatt értem el. Fordultam is, hogy kozmetikázzak a helyezésemen.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”8px”][vc_video link=”https://youtu.be/eBaez70HJKs”][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Igen csak félre kellett húzódnom felfelé, hogy a lejtőn száguldó tömeget ne akadályozzam. Próbáltam picit tempózni, de nem futva, kizárólag séta tempóban. Nyilván az egyeneseket megfutottam, pláne, mikor visszakapaszkodtam a Balogh Petiékkel jelzett irányítópontig. A Kis-bükk környékén néhányan rossz irnyba mentek, megzavarta őket egy 28km feliratú tábla, így tovább tudtam lépkedni a pillanatnyi táblázaton előre. Szerencsére nem tévedtek el, mert jól visítoztunk, vagy jöttek rá maguktól, merre is van az arra.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]A meseszép őszi erdőben zseniális volt futni. Minden percét élveztem annak ellenére, hogy magamhoz képest viszonylag erős tempót produkáltam. Éreztem, hogy ez meglehet a tervezett időn belül, kalkuláltam a következő szakasz emelkedőjével is, így nem firssítettem a tábornál. Eddig egy Biotech gélt nyomtam be és kb 2 dl vizet ittam. Ezeket vittem mgamal a Vértesbe némi apróság meleltt. Itt menet közben lecsúszott egy BCAA is. Az összidőm 1:42-nél járt.[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Rövid távon nagyjából 100 méter szintemelekdés állt előttem. Ezt megsétáltam, betoltam még egy gélt, majd ráittam a maradék vizem. Nem akartam tökölni, nyomtam a sétát, majd mikor végre a csúcsra értem, újra a futásra váltottam. Egészen jól ment. Mórig izomból toltam, s a településen is sokáig tudtam tartani a tempót. A cél előtti emelekdőn éreztem, hogy ez erős, de nem váltottam sétára, mert a középmezőny pozícióharcábal minél jobban szerettem volna kijönni. Jól is tettem, mert senki nem előzött meg, miközben én tudtam javítani. Így lett 2:12:36 az időeredményem.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text]A szokásos magas színvonalú rendezés, gyönyörű, súlyos, formás éremmel, rendkívül finom célkajával, s meleg vízzel a zuhanyzóban. Oka van, hogy ennyien ezt választották vasárnapi kikapcsolódásnak. Ha most bármit kívánhatok Csanyáéknak és a CREW-nak, akkor az a sok erő és kitartás ehhez a munkához. Az ilyen minőségi eseményekre szüksége van a magyar terepfutóknak.[/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
