Egy szőke nő fut az erdőben, aki három gyerkőc mellett mutatja meg, hogyan kell eredményesen készülni és folyamatosan fejlődni. Nem keresi a kifogásokat, csinálja, amit az edzője kér. Ráadásul pennájából remek bejegyzések töltődnek fel futóblogjába. Íme Annával készült szösszenetünk! Három gyerkőc mellett hogy jut idő a felkészülésre? Van az a közhely, hogy arra van időnk, amire akarjuk, hogy legyen. Ez nálam tartja magát. Nem nézek tévét, minden könyvet félbehagyok, viszont heti ötször futok, a hétköznapokon

Óriási ötletnek tartom, hogy az évet sporttal lehet nyitni. Külön öröm számomra, hogy ezt az erdőben, terepfutással tehettem meg.  Ez volt sorozatban a második Szilveszter éjszaka, melyet szűk körben, buli nélkül és jelentéktelen alkoholfogyasztás mellett töltöttem el. Ez igaz a karácsonyi pihenőre is, hiszen elképesztően visszafogtam magam. Bár már nem is tudnék annyit enni és inni, mint amikor még egy husszassal több voltam. Azért azt nem mondom, hogy frissen ébredtem, mert mégiscsak tovább ébren marad

Szenzációs idő, remek útvonal, sok extra és pár szarvashiba, ami a BTHE eseményét röviden jellemzi.  A Börzsöny Vulkántúrára készülve kapóra jött, hogy Márianosztráról egy héttel az esemény előtt egy közepes hosszúságú, enyhén szintes túrát szerveznek a hegységben. Kapva az alkalmon előneveztem Nonkával. Külön tetszett, hogy (az általam gyűlölt lineáris túrák rajt-cél megközelítésétől eltérően) ezúttal kisvasúttal lehetett eljutni a rajtba. Vagyis csak majdnem addig, mert egy bemelegítő futást meg kellett ejteni az iskoláig. A kisvasúton midnenféle

Elképesztő sztorik egy rendkívül laza és roppant humoros sráctól, aki túrázóból lett ultrafutó és 2019 novemberében teljesítette Magyarország egyik, ha nem legbrutálisabb kihívását, az instantok királyát, a börzsönyi Kört. Olvassatok, nevessetek és tanuljatok belőle! Mielőtt a közepébe csapunk, meséld el kérlek, honnan jött neked a gondolat az ultrákat illetően. Szóval, hogy honnan jött az ultra?  Kezdem az elején! Teljesítménytúrán először 2013 április elején jártam, a Tenkes 30-as távon a Villányi-hegységben. Azóta minden évben visszalátogatok erre

Hosszú kihagyás után tértem vissza a terepfutó-versenyekhez, ám ez a kényszerpihenő úgy tűnik, hogy sokkal erősebbé tett, hiszen a legjobbamhoz közeli idővel abszolváltam “a falevelek hulló havában” a csodálatos Vértesben rendezett eseményt.   Száguldás, terepszerelem, száguldás Bár a Terepfutás.hu versenyeire hamar elkelnek a nevezések, ráadásul le is maradtam első körben, mégis szerencsém volt egy eladóvá vált vouchert illetően. Nem is cicóztam, lecsaptam rá. Ezúton is köszönöm a lehetőséget Selyem Tamásnak. Mivel csak nekem volt nevezésem, Nonka

A Gerecséhez tartozó mindössze ezer lakosú Szomor minden év október huszonharmadikán kiemelt szerephez jut a teljesítménytúrázók és a terepfutók által. Rengetegen érkeznek azért, hogy négy táv közül a számukra optimálisnak vélten elinduljanak és megemlékezzenek a Magyarország szabadságáért folytatott harcok áldozatairól és sportosan üssék el munka- vagy iskolaszüneti napjukat.  A környékre jellemző látkép. Fotó: Bíró Lajos Nonkával a 23 kilométeres távot választottuk és előre meghatároztuk, hogy mindenki a saját tempójában halad. Nem voltunk összekötve, de együtt

Némiképp módosult a “fennsíkon” a lepkés kör, így a táv mintegy hetven méterrel rövidebb lett. Ez kellemesebb útvonal, azaz nem a siratófalat kell megmászni, hanem az eloszlóbb szintemelkedést rejtegető irányból közelítjük meg a csúcsot majd robbanunk le a hegyoldalban.  

A Fóti-Somlyó csúcsának meghódítása 750 méteres távolságon 84 méter szintemelkedést rejteget. Nem sok, de kemény az emelkedő, így kell némi erő a gyors mászáshoz. Te beférsz a TOP10-be? 

A fővárostól pár kilométerre, a Gödöllőo-dombság nyugati lankáni található a Fóti-Somlyó. A csúcskő közelében kezdődik egy erőteljes lejtő, ahol mintegy 700 méteren lehet 84 méter szintemelekdést veszíteni. Néhol meredek, sziklás az út, ráadásul esős időben a falevelek is csúszhatnak.

A fókuszban Horváth Reni, aki nem csak lefogyott a futással, hanem az időeredményeit is folyamatosan javítja. A tudatos edzésmunkáról, a táplálkozási szokásairól, frissítésről, olvassátok el a vele készült cikkünket! Elég régóta ismerjük egymást, s ha visszaemlékszem, egy teltebb lány képe ugrik be. Hogyan jött a kattanás, mi vett rá arra, hogy fogyj? Volt egy „kis” szülés utáni depresszióm, nem feltétlen a fogyás volt a cél, hanem inkább megtalálni újra önmagam. Talán azt mondhatom, hogy mostanra