Nehéz, de kisgyermek mellett is megoldható az aktív életmód, ráadásul nem is akármilyen szinten. A Lengyel Lillával készített interjúból kiderül, miként készül fel a terepfutóversenyekre, s hogy miért az erdő az ő hazája.
Lengyel Lilla befutója az UTH Szentendre Trail elnevezésű versenyen egy esztendeje. Fotó: terepfutas.hu
Január óta edzek Zolival, az edzéseim pulzuskontrollal vannak megírva. Nyolc óra munka és kisgyerek, háztartás mellett nem egyszerű kilogisztikázni, de ha célok vannak, akkor tenni kell értük. Hétköznap általában munka után futok, reggel képtelen vagyok felkelni, bár pont a Túrafüggő Érem(l)eső napján négykor keltem, hogy odaérjek a rajtra. Heti 3-4 edzésem van. A hétköznapi feladatok rövidebbek, például dombozás, fokozófutás kerül terítékre, míg a hétvégén van a hosszú táv 30 km felett. Utóbbit igyekszem változatos helyeken futni, képes vagyok utazni is egy szép, megragadó helyszínért. A pulzuskontrollos edzés egyre népszerűbb. Lényege röviden, hogy bizonyos pulzusszám fölé és alá nem mész edzés/verseny közben.
Indultál az Ultra Balatonon is, mely nem a terveid szerint sikerült. Mi történt?
Büszkén az UTH céljában. Fotó: terepfutas.hu
A következő célkitűzésedről tudnál mesélni nekünk?
Szakmai háttér és képesítések:
** Civil végzettségek és kompetenciák a közös munka során:**
Saját sporttapasztalat: Magam is aktívan futok és végzek erősítő edzéseket. Elsősorban a terepfutásban és a hosszabb, ultra távokon vagyok otthonos, így a gyakorlatban is ismerem a fizikai és mentális felkészülés folyamatát, a frissítés és az energiagazdálkodás kihívásait.
Elérhetőség:
e-mail: sagi.adrienn@gmail.com
Facebook, Instagram